Otak sehat Pangkal Pintar
Seseorang menjadi pintar, faktor penentu utamanya adalah kesehatan otak. Ada rantai perjalanan yang mempengaruhi daya ingat dan daya pikir. Daya ingat kita ditentukan oleh kemampuan kerja otak. Kemampuan otak ditentukan oleh kecukupan suplai oksigen glukosa, dan nutrisi lain, kemudian semuanya di angkut oleh darah ke otak. aliran darah ke otak dapat mengalami gangguan karena beberapa faktor, antara lain :
2. Nikotin dari tembakau
3. Kafein dari kopi
4. Unsur-unsur radikal bebas
5. Polutan udara
6. Limbah pabrik
7. Bahan pengawet makanan, dan
8. Benda-benda asing lain yang menyebabkan gumpalan darah.
Gumpalan keping-keping darah tersebut nantinya bakal menyumbat peredaran darah ke otak. Jika aliran darah ke otak tidak lancar, fungsi otakpun akan terganggu. Gejala awal gangguan aliran darah adalah sering pusing, mudah lupa, sulit berkonsentrasi, hingga vertigo(penyakin pusing menahun). Kondisi tubuh yang buruk akibat kurang istirahat dan pola makan tidak sehat juga dapat memengaruhi kinerja otak. Nah, agar kamu bisa pintar, harus :
a. Senantiasa berusaha meningkatkan kesehatan otak
b. Cukup istirahat dan
c. Pola makan yang sehat
Jika mengonsumsi makanan atau minuman, hindari unsur-unsur yang menjadi pemicu penyumbatan aliran darah ke otak.
Sumber : Yulianti Setyorini dan Wahyono
Postingan
